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杨志敏称,在这个节气,不要因热而贪凉,少食冰冷。“特别对于长期在空调房下的人群,或喜欢冷饮的人,容易受到寒气的侵袭,身体容易有伏寒;贴完了三伏灸,我们的毛孔是打开的,让身体出出汗,最好是喝热粥,米汤可以助胃气,才能真正达到冬病夏治的目的。”杨志敏还表示,部分老年人,有上热下寒的表现,晚上开了空调,脚就冷,影响入睡,建议适当用中药沐足散寒湿。

人们容易在夏季期间贪吃寒凉食物而伤了脾胃,而立秋暑热未消,气温较高,加之今年立秋前后雨水较多,湿热相兼,平时体寒的人群,容易出现腹痛腹泻;而对于平常喜欢吃高热量食物的人,内生湿热,出现腹胀,舌苔厚腻,口干口苦、大便难解等腑气不通的表现。杨志敏表示,切勿过早“贴秋膘”调畅脾胃气机,保持大便通畅,才能降低胃肠道疾病的发生。

在“高温、高湿、高热”的三伏天,“高血压、高血脂、高血糖”的“三高”人群如何防范心血管疾病的风险?广东省人民医院心血管病研究所主任医师、广东省心血管病中心副主任冯颖青建议避免长时间暴露在高温高湿的环境中或进行剧烈运动,以减少对心血管系统的额外负担,建议在白天高温时段避免剧烈运动,可选择清晨或傍晚进行轻度体育活动快盈科技app,清晨起床测量血压正常,喝水后可以开始运动。

💗(撰稿:姚飘青)

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    • 舒菡欢🎳LV2六年级
      2楼
      赵磊:“一带一路”是观察中国的放大镜与显微镜⚃
      2024/08/14   来自兴化
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    • 💽姚鸿仪LV5大学四年级
      3楼
      美国无家可归者问题加剧(深度观察)❈
      2024/08/14   来自营口
      1回复
    • 贾锦珊✳LV9幼儿园
      4楼
      俄罗斯教练斯卢茨基执教的上海申花队在中超联赛中击败南通支云队♱
      2024/08/14   来自宜宾
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    • 潘广影LV2大学三年级
      5楼
      放开手脚 轻装前行❔
      2024/08/14   来自新乡
      7回复
    • 路贵燕🐻🐞LV5大学三年级
      6楼
      湖南加快推动高校科技成果转化🦂
      2024/08/14   来自长沙
      6回复
    • 路堂黛LV5大学四年级
      7楼
      以铸牢中华民族共同体意识为主线加强和改进党的民族工作👎
      2024/08/14   来自酒泉
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